"Vaak is er een crisis voor nodig om te willen veranderen"

Als het op een bepaald levensgebied niet lekker loopt ontstaat er een disbalans. Als gevolg hiervan kunnen stressklachten ontstaan die kunnen uitmonden in een burn-out. Het is een signaal (ofwel symptoom) dat je dingen doet die niet bij je passen of waar je niet (meer) blij van wordt. Dit kan zijn op het gebied van werk, maar ook in het privéleven zijn. Krijg je nog energie van je werk of wil je stiekem iets anders? Loopt het privé niet lekker of zorg je goed voor anderen, maar loop je jezelf voorbij? Hoe hou je alle ballen in de lucht? Hoe deal je met het leven?!

Een crisis, zoals een burn-out, zie ik als een kans. Een kans om te onderzoeken wat er toe geleid heeft dat je nu in deze situatie zit. Een kans om het anders te gaan doen!

Er is geen eenduidig antwoord te geven op het ontstaan van burn-out. Echter, er zijn wel voldoende aanwijzingen die een indicatie geven waardoor iemand tot een bepaald punt is gekomen. Persoonlijkheidskenmerken spelen bijvoorbeeld een belangrijke rol, zoals een groot verantwoordelijkheidsgevoel. In werk is het belangrijk dat je voldoening haalt uit je werk. Maar ook oog hebben voor je eigen behoeften; wie je écht bent, wat bij je past en weten waar je blij van wordt is essentieel om juiste keuzes te maken.

Zo zorgen vrouwen vaak goed voor anderen, maar zetten zichzelf vaak op de laatste plaats. Dit kan heel lang goed gaan, maar ook hierbij is het risico dat het spreekwoordelijke elastiek op een gegeven moment knapt. Tevens spelen factoren als grenzen stellen, verwachtingen, verantwoordelijkheidsgevoel, zelfvertrouwen en loyaliteit een grote rol.

Wat is een burn-out?
Een burn-out is een toestand van extreme vermoeidheid die optreedt na een langdurige overbelasting van het brein die stressgerelateerd is. Iemand met een burn-out voelt zich ‘opgebrand’ en heeft geen energie meer. Zelfs de kleinste taken kunnen een grote opgave zijn. Omdat iemand met een burn-out vaak al langere tijd over haar grenzen heen gaat, duurt het vaak lang voor de diagnose wordt gesteld. Vaak voel je intuïtief wel dat het niet goed zit...

Gevolgen in het dagelijks functioneren
Als je een burn-out hebt, komt alles tot stilstand. Normaal functioneren zoals je werk, huishouden of voor de kinderen zorgen, is niet langer vol te houden. Somberheid, lusteloosheid of voortdurend willen slapen komt veel voor. Ook moeite met concentratie of geheugenproblemen komen veel voor, naast lichamelijke klachten zoals duizeligheid, flauwvallen of hartkloppingen. Dit alles veroorzaakt emotionele klachten zoals boosheid, schaamte of teleurstelling; het voelt als falen. Het lange tijd over je eigen grenzen gaan, maakt dat je niet meer goed weet hoe die kunnen aanvoelen.

Oorzaken aanpakken
Belangrijk is te onderzoeken wat je tot dit punt heeft gebracht. Wat heeft deze langdurige stress veroorzaakt? In de praktijk zie ik dat er gemeenschappelijke kenmerken zijn bij de vrouwen die ik begeleid. Zo spelen persoonlijkheidskenmerken als een groot verantwoordelijkheidsgevoel, loyaliteit en perfectionisme een rol. Ook is er vaak sprake van een gebrek aan zelfvertrouwen en de lat voor zichzelf onrealistisch hoog leggen. Of zorgen ze vaak goed voor anderen, maar zetten zichzelf op de laatste plaats. Met deze thema's gaan we aan de slag zodat je inzichten & antwoorden krijgt wat heeft gemaakt dat je in deze situatie bent gekomen. Je leert bewustere keuzes te maken en de regie terug te krijgen over je eigen leven. Misschien betekent dit een andere baan of is er iets in je privéleven dat je wilt veranderen. Kortom; alle levensgebieden komen aan bod zodat jij meer balans in je leven gaat ervaren.

Kracht van de natuur
De wetenschappelijke bewezen positieve effecten van de natuur worden ingezet voor snellere & langdurige resultaten. De natuur ontspant en brengt rust. Iets waar je veel behoefte aan hebt als je mentaal en fysiek bent uitgeput. Daarnaast helpt de natuur om sneller de inzichten & antwoorden te krijgen waar je al zo lang naar op zoek bent.
Green Balance Company werkt met een unieke methode om te ontdekken en te DOEN wat écht bij je past en je blij maakt! Dit maakt dat je de juiste keuzes maakt. Niet alleen voor jezelf maar ook voor de mensen om je heen.

Met als resultaat: meer balans ervaren tussen werk, privéleven & eigen behoeften!

- Van stress & opgebrand naar... rust & balans!

- Van piekeren & onzekerheid naar... focus & richting!

- Van niet durven...naar... toch DOEN!

- Van jezelf overgeleverd voelen & geen grip hebben op je leven naar... bewuste keuzes & regie terugkrijgen!

Green Balance Company werkt o.a. samen met de Universiteit Maastricht en is erkend door CZ Bedrijfszorg (Medewerkers UM). Sommige werkgevers vergoeden trajecten in het kader van persoonlijke ontwikkeling of als re-integratie-traject. Persoonlijk kennismaken of nieuwsgierig geworden naar deze unieke, waardevolle en doeltreffende methode?! Mail me voor een vrijblijvende inzichtsessie; anja@greenbalancecompany.nl of bel 06-18306861

Liefs, Anja